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身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？ - 運動恢復

此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。 相對的，熱敷的效應則是讓溫度升高，血管放鬆，增加局部的血液循環，藉由受傷 ...

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