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減肥效果大PK！地瓜、馬鈴薯誰贏？營養師這樣說｜東森新聞

升糖指數 （Glycemic index，簡稱GI），也稱作糖生成指數，用於衡量糖類對血糖量的影響。通常低升糖指數食品有益於大多數人的健康。 ▽地瓜當早餐真能減肥 ...

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