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地瓜這樣吃養生效果直升100％ | 健康| 血糖

地瓜 富含高纖維，升糖指數約55～70，並不像其他澱粉類動輒80、90，加上又是營養價值豐富的澱粉類食物，因此適合拿來做輔助的減肥飲食，取代營養價值較低的 ...

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