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地瓜熱量幾乎一碗飯! 冰凍後的地瓜熱量少一半升糖指數也降低 ...

冰過或烤過的地瓜放到冰箱冷凍後再吃也行！ 冰地瓜，澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」 吸收率、消化率都比一般澱粉差 甚至可降低消化 ...

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