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冰人呼吸法
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開合跳一個月瘦下6Kg!增強心肺、增肌燃脂3大好處及禁忌公開
開合跳又名Jumping Jack,起源於美國的人偶玩具。由於玩具上有一條拉繩,拉了之後 ... 進行跳躍與落地間的循環動作,有助訓練到心臟與呼吸調節能力。
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