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Wim Hof呼吸法：憋气10分钟，缓解压力、改善睡眠、提高自控力

前几天，我们介绍了冰人Wim Hof吗？ 他开发了特殊的呼吸训练方法，使身体保持在最佳状态，可以缓解压力，提升注意力，提高自我的控制能力。

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