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24節氣：“冬至”養生篇（食補！冬至） @ 老芋部落格 - 隨意窩

冬至 時節的飲食還宜多樣化，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，適當地選用高鈣食品。宜食一些清淡的食物，不宜吃濃濁、肥膩和過鹹的食物，還不可過食太過辛辣刺激的食品。

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