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【節氣養身】冬至養生｜睡眠充足｜養腎為主 - 益曼小天使

腎應冬，主藏，所以冬季以養腎為主，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季養腎的首選食物，核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也是冬季益腎佳品。冬至節氣 ...

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