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「冬至」養生首重護陽補腎！學會3技巧提升防護力

腎應冬，主藏，所以冬至養生宜以收斂陰氣、護陽養腎為主，而黑豆、黑棗、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶等黑色食物便是冬季養腎的首選食物，另外 ...

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