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冬至就是要吃湯圓！你最愛甜湯圓還是鹹湯圓呢？你一次都吃幾 ...

建議吃湯圓時可以把握主食代換原則 · 也就是說：吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓就應該少吃半碗飯！ · 也可以直接以湯圓代替當餐主食才能避免澱粉量、熱量 ...

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