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心得10天瘦了4.2kg - 減肥板 - Dcard

每日吃2餐並選擇低熱量食物，攝取熱量比每日熱量所需再少點，兩餐定時吃 ... 韓式海鮮鍋是嫩豆腐還有冬粉都是低熱量健康食材，只是上面浮了一層油。

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