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營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

所謂「精緻澱粉」是指使用經過加工去除麩皮、種皮的澱粉製成，像是白吐司、麵包（全麥麵粉製作除外）、白麵、意麵、米粉、冬粉、河粉、米苔目、湯圓、粉圓 ...

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