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減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜 ...

你知道嗎？有一種澱粉叫「抗性澱粉」，比精緻澱粉熱量更低、有飽足感、調節血糖 ... 精緻澱粉指的是，經過加工去除麩皮、種皮的澱粉，像是吐司、麵包、意麵、米粉、冬粉 ...

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