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怕胖不敢碰精緻澱粉？營養師揭「這4情況」更適合吃

精緻澱粉指的是經過多層加工的食物，例如：白米、白土司、饅頭、米粉、冬粉、麵條等都是，雖然常推廣未精緻澱粉對身體的益處，但精緻澱粉還是有存在的必要 ...

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