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冬天減肥早餐
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冬天禦寒基礎代謝快醫:最適合減肥 - 推拿五虎吼厲害
楊晉州進一步說明,像是早餐,可選擇牛奶、豆漿等奶類,搭配雞蛋或燕麥、全麥麵包等無添加物的全穀類,能幫助增加飽足感,並可多攝取像蘋果、梨子、柑橘等 ...
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