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冬天減肥早餐
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歲末將至,冬天的早餐食譜,7天早餐食譜不重複,做法分享了
【Day6】中式早餐,補充跑馬之後的碳水蛋白質,分享我的快速早餐做法,蒸菜+煮粥,1盤蒸菜,1碗粥,2個雞肉餡黑麥包,煮的粥有2-3碗份量,留1碗是晚餐。
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