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冬季分时段晒太阳养生效果会事半功倍 - 健康- 人民网

老人可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气的功效。 下午4点至5点晒后背。此时紫外线中的α光束较强，是 ...

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