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冬天如何曬太陽?不要隔著玻璃每天15-20分鐘

冬天 如何曬太陽?不要隔著玻璃每天15-20分鐘 · 1、曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利於鈣的吸收。 · 2、多曬手腳、腿和背部，怕 ...

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