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立冬補冬｜把握冬令進補好時機「三多一少」飲食法令你天冷無 ...

可以多吃溫性的食材如山藥、核桃、小米養胃，有助身體將食物化生氣血，如果氣血足夠，則禦寒能力便會增強。另外羊肉性溫熱，益氣補虛又抗寒，適合虛寒體質 ...

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