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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

這些狀態許多人曾經都經歷過，長期下來造成身心耗竭，試著開始每天花5-10分鐘練習正念冥想，親身體驗正念生活幫助自己改善以上的情況並帶來更多的身心 ...

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