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健康：冥想如何幫助調節情緒、增強記憶力和免疫系統

研究表明，每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力，甚至能從物理上重新 ... 即使一周幾次，每次甚至短短的10分鐘冥想就會有益處。

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