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冥想 腹式呼吸
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冥想時放鬆呼吸圖解 - nidBox親子盒子
冥想 時放鬆呼吸圖解靜坐冥想時,呼吸是十分的重要的,在實行時呼吸會逐次減緩,減少到一分鐘四次,但那不是憋氣,而是慢慢的吸氣。靜坐冥想時,可採腹式呼吸法:詳述如 ...
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