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冥想 腹式呼吸
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4个步骤,掌握瑜伽「腹式呼吸」 - 网易
瑜伽练习体式的开始,我们都会进行冥想,最后是休息术。其实这一切离不开呼吸,坐在那里,进行运动,闭上眼睛,无时不刻都在呼吸。瑜伽的练习 ...
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