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冥想 腹式呼吸
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呼吸影響情緒! 透過冥想練習「腹式呼吸」可減輕焦慮 - 四季線上
想要發脾氣、破口大罵時,做個深吸吸,舒緩情緒,這是許多人都有過的經驗,美國一項研究證實,呼吸會影響大腦功能,也能控制情緒,透過冥想練習「腹式 ...
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