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用1分鐘，透過冥想和真正的自己相遇吧！ _p.2 - 健康生活

所謂的靜坐冥想，簡單的說就是，通過閉上眼睛，調整姿勢，調整呼吸和集中注意力， ... 冥想究竟能帶給身體什麼好處，用1分鐘就能冥想，真的可行嗎？

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