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初學者冥想指南：手把手教你如何進行冥想

冥想 的目的是為了集中精神、放鬆心靈，最終達到對自我意識更清晰的掌控和內心深處 ... 者，以及某些容易在閉眼時看到令人煩躁的畫面（只有極少數人會這樣）的冥想者。

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