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[問卦] 冥想要思考還是放空？ PTT推薦- Gossiping

看很多人都說可以練習冥想專注自我但我總是不知道這其中的差別以及想知道持續冥想真的對自我覺察有用嗎希望有經驗的可以分享一下最近生活狀態比較不OK.

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