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正念和冥想有害吗?——BBC科学焦点杂志

古代的冥想手册，比如佛教的Dharmatrāta冥想经，也同样表明，如果冥想不正确，头脑会变得不稳定、不安或困惑。 这对数百万用冥想来缓解日常压力和焦虑的人 ...

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