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正念减压法练习- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

以下是如何练习正念冥想。 ... 如果您听说过或了解过正念减压冥想（也叫正念减压法），您可能想知道如何练习它。 ... 因此您更有可能会经历压力、焦虑和抑郁症状。

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