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一個將改變生活的神奇練習！每天早上「這樣做」10分鐘 - 風傳媒

我們的身體裡充斥著皮質醇（cortisol），這種壓力荷爾蒙會導致肌肉緊繃甚至 ... 將「正念」整合到課程中，因為研究顯示練習冥想的孩童，擁有更優異的 ...

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