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放鬆的入門課｜冥想到芳療：每天十分鐘，提醒自己「我還在 ...

說到「冥想」或打坐，許多人腦中可能會出現盤腿、挺直腰桿的樣子。 ... 冥想需要一個沒有危險、不需要偽裝的環境，初學者最好是獨自一人時開始嘗試。

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