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[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄- book | PTT學習區

我試著從中歸納以下幾個練習冥想的好處： 提升專注力，帶來更好的工作品質 電子郵件、社群媒體讓我們太習於分心跟多工，以致於專注力這件事，愈來愈 ...

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