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正念訓練、建立人生目標，造就出更健康的身體 - 天下文化

從靜修與冥想得到的好處，可預知情緒健康的長期改善。人生目標堅定而 ... 靜修結束五個月後，研究者追蹤禪修者的心理狀態，發現靜修效果依然顯著。

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