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讓人聰明又年輕？5個冥想的好處，讓你打開心房 - ETNet

與其每日積累負面情緒，不如試試冥想，一來讓自己休息，二來可以鍛煉堅強 ... 焦慮等負面情緒，受測者表示冥想有助提升內在幸福感，效果更長達6個月。

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