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冥想有什麼好處，該如何練習，練習有誤，會有什麼副作用？

冥想 有很多種不同的類型，不同類型有不同的益處和副作用。一般大眾比較容易接觸到的內觀冥想對心血管系統和免疫系統有助益（如緩解高血壓）， ...

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