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覺得生活壓力大？心理醫師證實：可用12種自然的 ... - 奇摩新聞

專家建議，一天最好不要攝取超過400毫克的咖啡因，只要超過這個量，往往就會有反效果。 8、緩慢而深層的呼吸. 在感到緊張和壓力大時，緩慢的深呼吸能增加 ...

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