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冥想有什么好处，该如何练习，练习有误，会有什么副作用？

冥想 有很多种不同的类型，不同类型有不同的益处和副作用。一般大众比较容易接触到的内观冥想对心血管系统和免疫系统有助益（如缓解高血压），有助于培养注意力和一些认 ...

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