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為何卻愈做愈痛苦？研究：這樣練習冥想有危險性 - 地球圖輯隊

「正念冥想」的方法有非常多種，其中最常用的就是正念呼吸法，你會專注在呼吸的感覺，並且掃描自己的身體，將注意力從頭部慢慢移動到腳趾，並且在過程 ...

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