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熟記心理五字訣，陪伴安度震後日

有些人會害怕，有些人胸悶，這些身體反應都是非常正常的，通常也會隨著時間減緩。 ... 很多策略都可以幫助我們獲得平靜感：呼吸練習、肌肉放鬆、瑜珈、正念冥想、放鬆 ...

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