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怎麼休息都還是累？精神科醫師：8 種最高休息法 - 經理人

方法都很簡單，專注呼吸、正念、冥想⋯⋯就能擺脫大腦疲勞，改善身體和 ... 產生負面情緒時，試著先將其區分為「思考」「情緒」「身體反應」等三個 ...

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