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除了身體累、你的大腦也在累！8種超簡易「最高休息法」緩解 ...

方法都很簡單專注呼吸、正念、冥想…就能擺脫大腦疲勞，改善身體和精神健康，讓人神清氣爽更有精神。 ... 接著，觀察「身體的反應」。

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