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基本觀念與QA - 專注紓壓趣

越能正念接納當下，情緒越不會反彈，心情越能平靜，慣性就能鬆動，此時用冥想的力量就更能超越與創造，兩者都是跳脫慣性執著的心靈創造力。 Q：練正念和冥想會走火入魔嗎？

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