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該如何冥想？教你6個步驟簡單冥想方法! - Nelusama漫生活

5. 慢慢深深地用鼻子吸氣，然後慢慢的用嘴巴吐氣，吸氣吐氣幾次之後，順著你的呼吸，不需要刻意呼吸，或是覺得呼吸要什麼節奏，你只要自然的呼吸就可以了 ...

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