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冥想想什麼？執行冥想一個月後，我感受到3大好處

其實剛開始我也常常冥想到睡著，因為實在太放鬆了，也常常忘記要數呼吸，常常想到別的事情，不過這都是沒關係的，不用批判自己！只要持續做下去，你也可以 ...

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