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為何卻愈做愈痛苦？研究：這樣練習冥想有危險性

想靠「正念」排解壓力，為何卻愈做愈痛苦？ ... 「正念冥想」的方法有非常多種，其中最常用的就是正念呼吸法，你會專注在呼吸的感覺，並且掃描自己的 ...

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