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【初學冥想】每天冥想12 分鐘：一週後的改變 - 巫師札記

冥想 ，一個被視為能讓人提升注意力、更加留意當下的練習， ... 這時候，你或許會感到挫折，但根據我從書上看到的研究，這其實是非常正常的。

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