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【靜心冥想聽起來很難？】靜心導師：根本不用空出大量時間

平時只要一提到靜心（俗稱的「冥想」，meditation），總會不自覺把它歸類到宗教行為。 ... 靜心的好處是來自你那段時間的品質好壞，而非時間的長短。

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