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冥想的3大好處，只要10分鐘就讓你十分有感

著名的英國冥想與正念倡導者－安迪普迪科(Andy Puddicombe)曾表示：一天只要放空10 分鐘，就能帶來心靈的平靜，以及更高的專注力。其實，放空的好處和 ...

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