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冥想的10条好处和7种方法，让你喜欢上它 - 网易

冥想 的十个好处. 1、改善睡眠和失眠问题. 练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。 当昼夜节律失衡时，就会导致失眠和入睡困难。

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