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【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ | 時尚肌肉

正念冥想對健身的好處 · 有效降低皮質醇分泌，減少脂肪堆積的作用 · 增加大腦意識對於肌肉的控制力連結，加強訓練成效 · 降低耗氧量，改善疲勞程度 · 減少疼痛感，增強對訓練的 ...

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